deepWORK – Das schweißtreibende Ganzkörper-Workout
Wenn man erstmalig einen deepWORK-Kurs besucht, rechnet man erst einmal mit einer eher entspannteren Stunde. Der Kurs wird im Normalfall barfuß ausgeführt und die ersten…
Schlagwort: Workout
Laufen im Sommer
Endlich ist er da! Der langersehnte Sommer. Und trotz der unzähligen Behaglichkeiten – Birkenstock-Wetter, Eisessen bei Sonnenschein oder laue Sommernächte – die die warme Jahreszeit…
Über Luftsprünge und Schweinehunde – Wie motiviere ich mich?
Pünktlich zum Jahresanfang geht es wieder los mit den guten Vorsätzen. Sei es regelmäßig zum Sport zu gehen, ein paar Kilos zu verlieren oder ein…
Winterzeit ist Gymzeit
Auch wenn in diesem Jahr das Laufen einen großen Teil meiner sportlichen Betätigung ausgemacht hat, bin ich nach wie vor ein großer Freund des Fitnesstrainings.…
Köln Halbmarathon 2017 – Von himmlisch jeck zu unterirdisch erschlagen
Am 01.10.2017 hieß es in der Domstadt wieder Marathon statt Karneval – oder aber an mancher Stelle auch Karneval weil Marathon. Für mich war es…
Laufend bestens ausgerüstet
Vor Jahren brauchte man zum Laufen nicht mehr als ein Paar Laufschuhe, eine ausgebeulte Sporthose und ein altes Baumwollshirt. Heute scheint das anders zu sein.…
Meine liebsten Laufstrecken
Ein jeder Läufer kennt zwei Arten von Laufstrecken. Zum einen die Strecken, die eher Mittel zum Zweck sind. Sie machen landschaftlich nicht viel her, die…
Neue Ziele braucht der Läufer
Das Jahr ist bereits mehr als halb vergangen, die Laufsaison ist im vollen Gange und eigentlich sind alle meine läuferischen Ziele für das verbleibende Laufjahr…
21,0975 km – Der Weg zum Ziel
Ein jeder halbwegs ambitionierter Läufer kommt früher oder später an den Punkt, an dem er nach neuen Herausforderungen sucht. Sobald die ersten Meilensteine des Läuferdaseins…
Wettkampftag! Was tue ich eigentlich hier?!
Ende der Woche ist es wieder so weit. Der Startschuss des Berliner Halbmarathons fällt und tausende Läufer drängen sich über die Startlinie auf die Strecke…