Training | Laufcordi

Ein etwas anderer Jahresausblick – Meine Pläne für 2019

1. Januar 2019

Zu jedem Jahreswechsel gehört ein Jahresrückblick und ein Blick nach vorne. Meinen Rückblick konntet ihr ja bereits vor ein paar Tagen lesen und nun wird es Zeit…

Sport mit Lipödem

Laufen mit Lipödem

3. Dezember 2018

Laufen mit Lipödem? Für viele passt das nicht zusammen. Bei der Lipödem-Diagnose wird man meist von seinem Arzt auf die Sportarten Schwimmen und Aqua-Jogging oder…

Wann man Ziele, Ziele sein lassen sollte

21. Oktober 2018

Wir werden in unserem Leben mit zahlreichen Zielen konfrontiert. Seien es selbstgesetzte oder von außen gestellte Ziele. Die meiste Zeit unseres Lebens arbeiten wir auf…

Höher, schneller, weiter – Tempotraining

9. September 2018

Jeder Läufer kommt irgendwann an den Punkt, an dem er durch das alltägliche Training alleine nicht mehr schneller wird. Anfänglich reichen regelmäßige Laufeinheiten, um die…

Laufausrüstung

Laufen wie auf Wolken – Das Laufschuh-ABC (Teil 1)

11. August 2018

Laufen kann man immer und überall. Alles was man braucht sind Sportsachen und ein Paar Laufschuhe. So prophezeien es jedenfalls die Laufgurus der Nation. Aber…

Marathon die 2te – So plane ich mein Training

20. Juli 2018

So langsam geht es wieder los. Kilometer sammeln, den Trinkrucksack für die langen Distanzen herauskramen und viele Stunden in trauter Zweisamkeit mit den Laufschuhen verbringen.…

Fitness

deepWORK – Das schweißtreibende Ganzkörper-Workout

21. Mai 2018

Wenn man erstmalig einen deepWORK-Kurs besucht, rechnet man erst einmal mit einer eher entspannteren Stunde. Der Kurs wird im Normalfall barfuß ausgeführt und die ersten…

Laufen zu jeder Jahreszeit

Laufen im Sommer

15. Mai 2018

Endlich ist er da! Der langersehnte Sommer. Und trotz der unzähligen Behaglichkeiten – Birkenstock-Wetter, Eisessen bei Sonnenschein oder laue Sommernächte – die die warme Jahreszeit…